8 11, 2017

MOT10 Nauka to proces – spiesz się powoli

By | Listopad 8th, 2017|Podcast|0 Comments


Perfekcjonizm. Nie wiem, czy to zmora naszych czasów, czy tak było zawsze, jednak im więcej pracuję coachingowo i mentoringowo, tym częściej obserwuję, jak bardzo jest dzisiaj powszechny i podcina skrzydła niejednej osobie.

Każda moneta ma dwie strony i perfekcjonizm ma także swoje zalety. No bo co jest niby nie tak z wyznaczaniem sobie wysokich standardów, ambitnych celów i ciężką pracą? Tak naprawdę problemem nie są ani wyśrubowane standardy ani ciężka praca.

Perfekcjonizm staje się problemem, kiedy powoduje wyczerpanie emocjonalne, uniemożliwia osiągnięcie sukcesu lub […]

26 10, 2017

MOT9 Do kogo należy Twoja motywacja?

By | Październik 26th, 2017|Podcast|0 Comments


Cele. Wszyscy nas uczą, że aby coś osiągnąć, trzeba wyznaczać sobie konkretne, mierzalne, ambitne i określone w czasie cele. No i konsekwentnie do nich dążyć. No i słusznie. Teoretycznie. Bo jakoś w praktyce obserwuję, że nie jest z tym tak łatwo.

Cele powinny być nasze, wypływać z naszej osobowości i możliwości. Tylko w ilu sytuacjach, potem, w życiu, tak naprawdę realizujemy je samo?

Praktycznie w większości aktywności życiowych funkcjonujemy w jakichś ekosystemach, na które składa się więcej osób niż tylko my. Dom rodzinny, […]

31 08, 2017

MOT8 Kilka refleksji o odwadze

By | Sierpień 31st, 2017|Podcast|0 Comments

Odwaga. Ucisk w żołądku czy pozytywny dreszczyk emocji? Co czujesz, gdy mierzysz się ze słowem ODWAGA?

Dzisiaj chciałabym się podzielić 4 refleksjami na temat odwagi w swoim biznesie. To są refleksje z ostatniego półtora roku pracy w moim biznesie i współpracy z moimi klientkami. Bo bez odwagi nie ma żadnego działania. A jeżeli chcemy prowadzić swój biznes, to wcześniej czy później staniemy przed wyzwaniem, żeby odważyć się na kolejne kroki.

Refleksja nr 1 ODWAGA TO PROCES

Często mówimy o kimś „ona jest odważna”. To […]

17 08, 2017

MOT7 Najnowszy sposób na zmierzenie motywacji

By | Sierpień 17th, 2017|Podcast|1 Comment

Kliknij mnie  – tu poznasz swój indywidualny profil motywacyjny

Ostatnio na jednym z wakacyjnych grillowań zostałam zarzucona pytaniami, dlaczego moja decyzja o odejściu z korporacji aż trwała tak długo. Jak to się stało, że ja – osoba tak samoświadoma – coach z doświadczeniem – tkwiłam 3 lata w sytuacji, która już dość mocno mnie uwierała a jednak nie potrafiłam szybciej i sprawniej zrobić odpowiedniego ruchu i zaoszczędzić i sobie, i otoczeniu takich niepotrzebnych frustracji?

Pierwsza myśl, która przyszła mi wtedy do […]

10 08, 2017

MOT6 Czym jest cichy demotywator FOMO?

By | Sierpień 10th, 2017|Podcast|1 Comment


Wakacje. Prawdziwy test dla naszych umiejętności wyłączenia komputera, odłączenia się od regularnego sprawdzania mediów społecznościowych, realnego odpoczynku od internetowych bodźców.  Przynajmniej większość z nas to właśnie sobie obiecuje przed wakacjami. A ilu z nas się to udaje?

Wrzucenie fotki z wakacji czy oznaczenie swojego statusu to drobiazg. Dzisiejszy standard w komunikowaniu się ze znajomymi. Ok, tego się nie czepiam. Tylko czy to tylko wrzucenie fotki?

Jak być może wiesz lub nie wiesz, na co dzień uczę kobiety przedsiębiorcze, jak dbać o swoją […]

3 08, 2017

MOT5 Po co Ci ten cały biznes?

By | Sierpień 3rd, 2017|Podcast|1 Comment


Bez cienia wątpliwości uważam, że to najważniejsze pytanie ze wszystkich, które powinnaś sobie zadać, jeśli myślisz o własnym biznesie. Coraz więcej kobiet decyduje się na własną działalność, coraz więcej z nas widzi w tym szansę na lepsze, fajniejsze życie. Ilu się udaje? Tylko garstce  i może nawet o tym nie wiesz.

Ty także możesz spełnić swoje marzenia o własnym dochodowym mikrobiznesie, tylko musisz zacząć go budować od właściwej strony.

Nie ma jednego skutecznego przepisu na sukces, nie ma jednego jedynego najlepszego modelu […]

30 06, 2017

MOT4 Czego o motywacji możesz się nauczyć od 11-latka?

By | Czerwiec 30th, 2017|Podcast|1 Comment

 

Do dzisiejszego odcinka zainspirowała mnie codzienność. Taka moja bardzo domowa prywatna codzienność, którą istotną część stanowi piłka nożna.

Jeszcze do niedawna ja należałam raczej do tych osób, które interesują się piłką nożną tylko wtedy, kiedy nasza reprezentacja gra super ważny mecz. tak było do momentu, aż małym piłkarzem nie został mój syn. Teraz jest koniec czerwca i właśnie zakończyliśmy sezon ligowy, który był bardzo intensywny. Bo to były 3 treningi w tygodniu i praktycznie w każdy weekend mecz. Całkiem sporo. I […]

9 06, 2017

MOT3 Skąd dzisiaj problemy z motywacją?

By | Czerwiec 9th, 2017|Podcast|2 komentarze

 

Motywacja. Dzisiaj mamy z nią coraz większy problem. Coraz więcej się mówi o motywacji wewnętrznej i coraz bardziej szukamy różnych sposobów, narzędzi i technik, aby wyzwolić w sobie tą codzienną motywację do działania.

Gdzie ona jest? Jak ją znaleźć? Jak spowodować, żeby codziennie po prostu nam się chciało?

Chciało wstawać? Wykonywać codzienne obowiązki? To wcale nie jest takie proste…

Wiele osób myli motywację z nadmiernym pobudzeniem.

Szukamy takich sposobów, które na moment spowodują wyzwolenie naszej energii. I już myślimy, że jesteśmy zmotywowani. Zdziwienie przychodzi wtedy, […]

2 06, 2017

MOT2 Nagrywanie podcastu nie jest dla każdego

By | Czerwiec 2nd, 2017|Podcast|0 Comments

Podcast. W sumie to taki blog, tylko zamiast pisania mówisz do mikrofonu. A blog? To trochę jako vlog, tylko nie ma obrazu. Trochę tego jest… Form, w których dzisiaj możemy wyrażać siebie i przekazywać odbiorcom wartość, na której nam zależy.

Kiedy rok temu zaczęłam myśleć o zaistnieniu mojej firmy w sieci, wszyscy mi mówili: musisz zacząć od bloga i pisać regularnie artykuły.

Nie mogłam się zebrać. Nie miałam ochoty. Generalnie przez 6 miesięcy powstały 3 artykuły. Ja jestem wielbicielką slow life, ale […]